ile mleka

ok sorry za ceny,chcociaz kiedys widzialem caly temat gdzie ludzie rozmawiali o cenach kto w jakim rejonie polski ma za ile i co:) co do diety nie rozpisze dokladnie btw,jem posilki ktor sa na sfd w dziale odzywianie,robie je pod siebie, pod to ile moge zjesc, bo nie zawsze wcisne w sibie tyle posilkow ile trzeba,poprostu nie jestem w stanie zjesc [...]

Bez różnicy . Odżywki białkowe można rozpuszczać zarówno w wodzie jak i w mleku, o ile oczywiście jest ono dobrze tolerowane. Osoby z hipolaktazją, a zwłaszcza – z całkowitą nietolerancją laktozy mleka muszą unikać, w innym wypadku może pojawić się szereg objawów niepożądanych. Podobnie też alergia na mleko jest przeciwwskazaniem do jego [...]

jak policzysz ile wyjdzie cie kupowanie mleka w proszku zeby wcinac po treingu a policzysz normlane białko najtansze np. WPC to wyjdzie cie taniej albo na to samo. Wiec zamiast mleka w proszku zastosoj WPC i problem z glowy i napewno wplynie pozytywnie na diete niz jakies chemiczne mleko w proszku;)

Ja daje 30g bialka +200-250ml mleka a i tak ma bardzo mocny smak. A swoja droga, czemu miarki nie ma w tych bialkach? A Twoje 2 miarki tzn ile gr?

napisz dokładniej napisz jakie proporcje naprzykład ile ten jogurt ma gram z jakich owoców a najlepiej ile ma kalori bo są rużne do niekturych dodają jeszcze białka mleka mleko w proszku cukier itp. i ile ta szklanka ma ml bo standardowe mają zazwyczaj 250ml a naprzkład moj kubek ma 330 ml rozpisz dokładnie to ocenimy twoą dietke

[...] poszedłem tradycyjnie, no może z godzinę wcześniej, wstałem koło 11 z gównianym samopoczuciem, więc decyzja mogła być jedna – robimy cheat day. :-D Także ogarnąłem pracy ile musiałem ogarnąć i od południa całkowity off i z pracą i dietę. Trening: Wolne, nie było sensu. Dieta: W zasadzi nie ma co tu dużo pisać. Pierwszy posiłek w bufecie w [...]

Kolacja dziś Naleśniki z mleka od szcześliwych krów z musem jeżynowym. Ile tłuszczu było w tym mleku nie sposób policzyć. Słoik chyba dwulitrowy miał z 1/3 objętości na górze śmietany kremowej, której nie ściągnęliśmy. /SFD/2018/8/11/da8d9eb61dbb4533970d9035052fbbdb.jpg /SFD/2018/8/11/ce6e5072fc8e401ca77aa7b0a2a0a5f3.jpg

tez nie licze dokladnie, kiedys sobie tylko podliczylem ile dostarczam mniej wiecej kalori i makroelementow. dziennie zjadam mniej wiecej tak: 1 posilek rano platki owsiane 100g,rodzynki 15g, mleko 200 ml, jajecznica z 3 jaj 2 posilek koktajl z owsianych 50g, 20 ml oliwy z oliwek, 40g bialka, 200ml mleka 3 posilek (przed treningowy) ryz 100g [...]

Rozpisałem diete w troche krutszej formie: 77kg wagi, 180cm wzrostu, ćwicze od roku, przerwy miedzy posiłkami 2,5-3 godziny Posiłek I 2 Średniej wielkości jajka na twardo 2 kromki chleba razowego z szynką z piersi kurczaka/inną wędliną/serem żółtym szklanka mleka 1,5% 200ml jakiś owoc, np. jabłko Posiłek II - w szkole Serek wiejski 200g 2 kromki [...]

ile ważysz oglnie? za dużo mleka, za mało mięsa, daj twaróg półtłusty 200g sobie na kolacje i te mleko wyrzuć stamtąd. po treningu twaróg tez nie pasuje, i możesz dam zwykły ryz dać(biały) co do kotletów, też nie jestem pewien;p może daj dietke do oceny;) i ja na twoim miejscu bym narazie nic nie liczył, po prostu zacznij zdrowo jeść a potem jak [...]

[...] nt. Dietka oczywsicie , zamiast sojowych kotletow zjadlem wiecej owsianych placków , niedawno paczek ryżu brązowego + mieso wieprzowe mielone z makaronem lubella nie wiem ile tam tego bylo , na koniec białko w proszku hi-tec 30g z mlekiem. A na 22:00 chłodzi się kolejny kubek mleka z twarogiem ok 200g. Razem troche sporo tego białka wyjdzie [...]

[...] czy mięśniową. SW to raczej głównie wytrzymałościówka, a to nijak ma sie do budowania mięśni, które mają największą tendencję do rozrostu. Cześć, znacie może nazwę (o ile taka istnieje), albo możecie podesłać ciekawe artykuły dotyczące diety w której głównym źródłem kcal są tłuszcze? Nie chodzi mi o dietę w której znacznie ogranicza się [...]

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Moje zapotrzebowanie to 3200 kalorii. Co byś proponował na drugi posiłek zamiast tego mleka i płatków? Oraz czy koniecznie muszę wrzucić jakąś rybę? U mnie straszny problem ze świeżą rybą - omeg mogę uzupełnić tranem w kapsułkach. Co wrzucić zamiast tej rybki z puchy?

Dzięki a możesz mnie jeszcze uświadomić: Czy taka saszetka (28,5g) to 1 porcja? Ile wody/mleka do tego?

wody/mleka wg uznania tyle ile lubisz

ale w sumie wpc jest z mleka, więc tak na logikę to nie musi być takie głupie, o ile ktoś nie ma kłopotów po laktozie %-)

kurde musze kiedys policzyć te kcal, ale nigdy mi sie nie chce, a ciekaw jestem ile mam, dzisiaj np 10jaj,2puchy tuny,kawał schabu,twaroga,płatki,troche białeczka,mleka,do tego ryżu,makaronów i co w domu zjaduje jak ktos nie zje xD to kcal troche będzie, chciaż jakiś nienażarty jestem, bo zajęcia miałem, później na mieście jeszcze chwilka zeszła [...]

no to ile tam tego mleka wlejesz? szklanke, dwie? to masz z 10-15g bialka i to lichego a po treningu musisz z 50g dostarczyć

białko doszło bardzo się cieszę banan jakie wartości odżywcze ma te białko masz opis ? i w jakich najlepiej porcjach 30 czy 40 gr białka i ile dać wody czy mleka ? jak myślicie ?

Baha: oczywiście. O ile było to rzeczywiście "srogie ciśnienie". A nawet jeśli to powinno się chłopakowi odbudowac w miarę szybko, więc nie ma problemu. p.s: na niemieckich filmach porno widziałem akcje, jak babom nalewali do dupy mleko i później druga laska to wypijała. Autorowi polecam właśnie taki manewr - nalej dziewczynie [...]